Magnesium Glycinate, 500 mg

Descriere

• POTENTĂ RIDICATĂ: Fiecare capsulă conține 500 mg de glicinat de magneziu pur (numit și bisglicinat) , oferind o doză zilnică puternică și eficientă.
• CHELAT ÎNSEAMNĂ ABSORBȚIE SUPERIOARĂ: ca formă chelată de magneziu, glicinatul de magneziu este una dintre cele mai biodisponibile forme de magneziu, asigurând o absorbție și o eficacitate mai bune în comparație cu alte forme.
• CU ADEVĂRAT PUR — FĂRĂ OXID DE MAGNEZIU : Spre deosebire de multe suplimente cu „glicinat de magneziu” de pe piață, care sunt îmbogățite cu oxid de magneziu pentru a crește artificial conținutul de magneziu, al nostru nu conține deloc oxid de magneziu. Oxidul de magneziu are o biodisponibilitate slabă și este mai agresiv pentru stomac, provocând adesea disconfort digestiv. Formula noastră este 100% glicinat de magneziu pur, astfel încât să beneficiați pe deplin de absorbția crescută a glicinatului de magneziu, fiind în același timp blând și ușor de tolerat.
• FĂRĂ ADITIVI SAU AGENȚI DE UMPLUTURĂ : Doar glicinat de magneziu pur — fără aditivi, agenți de umplutură sau ingrediente artificiale inutile.
• CAPSULE VEGANE, INGREDIENTE VEGANE
• O FORMĂ DE MAGNEZIU cunoscută pentru BIODISPONIBILITATE ȘI TOLERABILITATE

De ce glicinat de magneziu (numit și bisglicinat de magneziu) de la MCS Formulas?

Când vine vorba de suplimentarea cu magneziu, glicinatul de magneziu se remarcă ca fiind una dintre cele mai biodisponibile și bine tolerate forme. În această formă, magneziul este chelat - adică este legat de două molecule ale aminoacidului glicină. Această chelare ajută magneziul să treacă ușor prin peretele intestinal, ducând la o absorbție superioară și o biodisponibilitate mai mare în comparație cu alte forme.

O absorbție mai bună înseamnă mai mult magneziu utilizabil pentru organism, care să susțină funcții vitale precum sănătatea musculară și nervoasă, producția de energie și relaxarea - toate acestea fără disconfortul digestiv comun în cazul altor forme.

Adevărul despre conținutul elementar de magneziu

Glicinatul de magneziu pur conține în mod natural aproximativ 14% magneziu elementar. Unii producători încearcă să comercializeze un conținut mai mare de magneziu elementar prin amestecarea în forme mai ieftine, slab absorbite, cum ar fi oxidul de magneziu. Deși acest lucru face ca eticheta să arate impresionantă, nu înseamnă o eficacitate mai bună - de fapt, de obicei duce la o absorbție mai scăzută și la mai multe probleme digestive.

Din acest motiv, este important să verificați lista completă de ingrediente, nu doar eticheta din față. Fiți atenți la oxidul de magneziu adăugat sau la amestecurile de bisglicinat „tamponate” care pot conține forme ascunse de magneziu.

Sfat pentru identificarea oxidului de magneziu ascuns: O modalitate ușoară de a identifica dacă un produs conține oxid de magneziu adăugat este să verificați greutatea capsulei în raport cu conținutul elementar de magneziu listat. De exemplu, dacă o capsulă cântărește 500 mg (ceea ce este tipic), nu ar trebui să existe mai mult de aproximativ 70 mg (adică 14%) de magneziu elementar per capsulă. Dacă eticheta arată semnificativ mai mult, este probabil să fi fost adăugate forme mai ieftine, cum ar fi oxidul de magneziu.

La MCS Formulas, credem în transparență și eficacitate, mai degrabă decât în trucurile de marketing. Folosim glicinat de magneziu pur, fără adaos de oxid de magneziu, asigurându-vă că primiți doar cel mai blând, cu biodisponibilitate ridicată și eficient magneziu pe care corpul dumneavoastră îl merită.

Compararea formelor de magneziu

Mai jos este o prezentare generală a celor mai comune forme de magneziu, evidențiind (calitativ) opinia noastră privind absorbția, toleranța digestivă și rentabilitatea acestora per mg de magneziu elementar.

Absorbție și toleranță

• Glicinatul de magneziu se absoarbe rapid și este deosebit de blând cu stomacul, fiind ideal pentru utilizare zilnică, fără efecte secundare laxative.

• Citratul de magneziu este, de asemenea, bine absorbit, dar provoacă adesea un efect laxativ, care poate să nu fie potrivit pentru toată lumea.

• L-treonatul are o absorbție moderată și este lăudat pentru potențialele sale beneficii cognitive.

• Formele de oxid, sulfat și carbonat au o absorbție scăzută și pot provoca disconfort gastrointestinal semnificativ.

Accesibilitate

• Oxid, clorură, sulfat, carbonat : Aceste forme sunt mai ieftine, dar mai puțin eficiente. Sunt adesea folosite pentru a face ca produsele să pară cu un conținut mai ridicat de magneziu pe etichetă.

• Glicinat, L-treonat, taurat, orotat : Acestea sunt mai scumpe, dar sunt alese pentru biodisponibilitatea lor superioară și beneficiile pentru sănătate.

Forme organice vs. anorganice de magneziu

O modalitate utilă de a înțelege suplimentele de magneziu este să analizăm formele organice față de cele anorganice :

Magneziu organic

• Legat de compuși care conțin carbon (de exemplu, aminoacizi sau acizi organici).

• În general, se absoarbe mai bine, cu o biodisponibilitate între 20 și 35% .

• Exemple: glicinat, citrat, malat, orotat.

• Mai blând cu sistemul digestiv.

Magneziu anorganic

• Legat de săruri minerale fără o catenă principală de carbon.

• Absorbție mai mică, biodisponibilitate în jur de 4-20% .

• Exemple: oxid, clorură, sulfat, carbonat.

• Mai probabil să provoace tulburări digestive și efecte laxative.

Atunci când alegeți un supliment de magneziu, concentrarea asupra absorbției și tolerabilității reale este mult mai importantă decât simpla analiză a conținutului elementar de magneziu de pe etichetă. Glicinatul de magneziu oferă o combinație puternică de absorbție ridicată, un profil digestiv blând și o eficacitate fiabilă - ceea ce îl face una dintre cele mai bune alegeri pentru un suport general al magneziului.

Referințe:

1. Glicinat de magneziu https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Magnesium-Glycinate
2. Magneziu: Biochimie, Nutriție, Detectare și Impact Social https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8065437/
3. Importanța magneziului în asistența medicală clinică https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5637834/

*Declarațiile din această secțiune nu au fost evaluate de FDA sau EFSA.