Nicotinamida adenin dinucleotida (NAD+) este o moleculă, care este prezentă în toate celulele umane și joacă un rol vital în reglarea mai multor reacții biochimice, de exemplu: reglarea căilor de semnalizare, repararea ADN-ului, susținerea metabolismului celular, și a longevității. Cercetările au descoperit că o creștere a nivelurilor de energie celulară este în strânsă legătură cu creșterea nivelului de NAD+. Această energie celulară oferă combustibil pentru viața ta și dă putere creierului, inimii, protejeazând ADN-ul împotriva stresului oxidativ astfel promovând longevitatea.
Un alt studiu a arătat că această moleculă susține metabolismul mitocondriilor (o centrală electrică a celulei), care transformă alimentele în energie care este folosită pentru a vă susține toate funcțiile corpului. Pe de altă parte, o scădere a nivelurilor de NAD+ afectează capacitatea corpului de a sintetiza energie celulară, energie de care avam nevoie pentru protecție împotriva deteriorarii ADN-ului.
În corpul tău, această moleculă este produsă de aminoacizi precum triptofanul, alimente care conține acid nicotinic (NA), mononucleotidă de nicotinamidă (NMN), nicotinamid ribozidă (NR) și alți precursori ai NAD+.
Suplimentarea cu NMN
Utilizarea suplimentelor de nicotinamidă mononucleotidă (NMN) este cel mai rapid mod de a produce NAD + în corpul dumneavoastră. Pe lângă producția de NAD+, acestea oferă și beneficii anti-ageing.
Aceste suplimente contribuie la energia celulară și ajută celulele corpului să se repare și să se regenereze. Aportul de NMN împreună cu NAD+ poate promova metabolismul celular și ajută lelula să fie mai receptivă la insulină. NMN lucrează, de asemenea, pentru a preveni mai multe afecțiuni metabolice, inclusiv obezitatea, diabetul și boala ficatului gras.
De ce nivelurile NAD+ scad odată cu vârsta?
Conform studiilor efectuate atât pe animale, cât și pe oameni, este clar că nivelurile de NAD+ din sânge scad odată cu înaintarea în vârstă. Dar de ce scade nivelul lui? Există mai multe mecanisme, care au potențialul de a reduce nivelurile de NAD+, inclusiv stilul de viață sedentar, stresul, consumul alimentar excesiv, deteriorarea ADN-ului și anumite boli.
O mai bună înțelegere a NAD+
Potrivit experților în sănătate, la o vârstă fragedă, există un aport sănătos de NAD + în corpul dumneavoastră, care vă menține vibrant, tânăr și menține o sănătate optimă. Acest lucru se datorează faptului că oferă o legătură directă între semnalizarea celulară și metabolism. În plus, joacă un rol crucial în susținerea sistemului imunitar, reglarea ciclului de somn și repararea daunelor ADN-ului.
Când nivelul natural de NAD+ scade, scade și longevitatea. Nivelurile scăzute de NAD+ cresc, de asemenea, riscul apariției mai multor boli cronice și potențiază semnele vizibile de îmbătrânire. Dar nu-ți face griji! Concentrându-vă pe pașii naturali, vă puteți crește cu ușurință nivelurile de NAD+ în fiecare zi. În schimb, această creștere a nivelului de NAD+ promovează sănătatea generală, energia fizică și metabolismul.
Doza de NMN
Dr. David Sinclair, care este o personalitate renumită în industria NMN în sine, ia 1 g, adică 1000 mg de NMN în rutina sa zilnică. Unul dintre studiile moderne arată că administrarea a 2000 mg de NMN este eficientă și nu are efecte secundare.Un alt studiu efectuat în Japonia a declarat că 125 mg de NMN de două ori pe zi timp de 8 săptămâni este optim pentru sănătate. Încă nu există date disponibile despre utilizarea pe termen lung a NMN.
Următorul tabel explică doza recomandată de NMN în funcție de vârsta și greutatea persoanelor.
|
Varsta/Greutate |
NMN Dozare |
|
30-40 ani / 30kg-40kg |
200mg-400mg/zi |
|
40-50 ani / 50kg-60kg |
400mg-600mg/zi |
|
Peste 50 ani/80 kg |
800mg-1200mg/zi |
Diferite forme de dozare de NMN
Sunt disponibile diferite forme de NMN, care includ:
Cercetări recente au arătat că administrarea NMN pe cale orală sub formă de pastilă sau pulbere este foarte eficientă, deoarece intră direct în fluxul sanguin și își îndeplinește scopul. Pe de altă parte, forma capsulară a NMN este la fel de eficientă. Capsula liposomală protejează NMN-ul împotriva distrugeri acestuia de către acidul gastric și îl eliberează încet în sânge.
Studiile anterioare au susținut puternic administrarea NMN sublingual (sub limbă), dar studiile actuale arată că forma orală a NMN este mai eficientă, deoarece se observă imediat ale nivelurilor de NAD+ în sânge. Acest lucru se datorează proteinei SIc12a8 în sânge care absoarbe NMN în intestin.
Ciclul de creștere a energiei NMN
NMN crește imediat nivelul NAD+ din organism. În aproximativ 60 de minute după administrarea de NMN, NAD+ din sânge va crește. Doza minimă recomandată de NMN este de 250 mg, dar în cazul în care aveți nevoie de o creștere mare a nivelului de energie, puteți lua până la 1000 mg de NMN, adică aproximativ 3-7 capsule simultan. Aflați mai multe despre NAD+.
Avertizări
- A NU SE LĂSA LA ÎNDEMÂNA COPIILOR.
- NU DEPĂȘIȚI DOZA ZILNICĂ RECOMANDATĂ.
- Nu cumpărați dacă sigiliul exterior este rupt sau deteriorat.
- Dacă sunteți supus unui tratament pentru o afecțiune medicală, dacă sunteți gravidă sau alăptați, consultați mai întâi medicul dumneavoastră.
Un supliment alimentar nu trebuie utilizat ca substitut pentru o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.
Păstrați bine închis într-un loc rece și uscat.